娶大陸新娘外籍新娘消除搭機不適感的10個小方法

我們是專業月老相親中心,可以協助單身男性透過相親活動來娶大陸新娘外籍新娘等來完成婚姻大事;而要搭飛機去相親,容易發生暈機、疲倦、氣脹、消化不良等問題,常讓人還沒開始行程,體力值就先掉一半了,其實這些身體不適都可藉由食物改善。月老相親中心特別整理出娶大陸新娘外籍新娘消除搭機不適感的10個小方法.......

1.不應吃得太飽

放縱飲食當然對健康不好,如果在搭飛機時過度的飲食的危害就更大。當飛機升空後,人體內就會產生大量氣體。過度的飲食會加劇心臟和血液的負擔,還有可能引起噁心,嘔吐等症狀。再加上飛機上的活動空間較小,容易消化不良,所以不應過度進食才能確保人體在飛機上進餐後的舒適度。

2.不應空腹搭乘飛機

有些人有暈機的症狀,擔心乘飛機時會嘔吐,所以就乾脆選擇在搭飛機前不進食,其實這是錯誤的觀念。當飛機升空後,氣壓降低,血糖消耗量就會增加,比起在地面更易產生低血糖的反應,導致頭暈、噁心、嘔吐等,使原本的暈機反應加劇。因此,乘客應在搭飛機前進食輕量易消化的食物。

3.不應進食大量粗纖維食物

一個人在正常情況下,胃腸道內含有1000毫升氣體,其中由口吞入的約占80%,消化食物時所產生的氣約占20%。隨着飛行高度的上升,氣壓越來越低,胃腸道內的氣體就會發生膨脹。若飛行到5000米高度時,胃腸道中的氣體要比地面上的增加兩到四倍,臨行前如果吃了一些容易脹氣的食物如汽水、啤酒等,在飛機上就容易產生不適。

4.不應進食高脂肪和高蛋白的食物

搭飛機前應避免進食高脂肪和高蛋白的食物,因為這些食物在胃腸內停留時間更長,而我們在飛行過程中的胃腸蠕動減弱會減弱,胃液分泌減少,令到更加難以消化這類食物,導至胃腸膨脹,產生反酸、脹氣、打嗝等消化不良的症狀,下機後還會可能出現消化不良的現象。而且高脂肪的食物往往很油膩,會加重暈機的不適感,因此,乘機前應以清淡飲食為主。

5.不應大量飲酒和不宜喝碳酸飲料

在空中,酒精會加重對人體的影響,導致人體的耐加速力降低,使得乘客們身體不適。另外,當飛機升空後,氣壓開始下降,人體內的氣體會出現膨脹。據相關研究表明,人在5000米高空時,體內氣體比在地面時增加2倍。因此,乘客在飛行途中不宜飲碳酸飲料,避免腹脹。

6.吃薑可以避免暈機

生薑片、薑糖等含薑的食物有助紓緩頭暈不適的徵狀,亦有有止嘔、解毒之效,一旦途中頭暈、想吐的時候,這些小吃就大派用場。

7.吃適量馬鈴薯幫助消化

當人體位於高海拔的時侯,消化功能會減慢,從而影響營養吸收的功能。想要克服在機上消化不良的問題,建議選擇含馬鈴薯的飛機餐。因為馬鈴薯含有生物鹼,具有抗酸效果,抗酸劑可中和胃酸,常用於胃藥、胃乳。

8.吃含維生素B的食物紓解壓力

如果你在搭乘飛機的時候會感到焦慮和害怕,吃含維生素B的食物可以有助於神經系統紓解壓力,平靜下來。糙米、豬肉、肝、蛋黃、豆類、麥片、牛奶、花生、芹菜等食物都富含維生素B。

9.多喝水減輕旅途的疲勞

由於機艙環境相對乾燥,適量補充水份可以緩解咽喉的干燥,減輕旅途的疲勞。有研究指出,每飛行時間達3小時,人體內的水會減少1000克。長時間飛行造成的脫水可導致體內細胞無法有效率地工作,使人容易產生疲勞感。此外,當身體缺水的時候會變得煩躁易怒,所以別忘了多喝水。

10.學會選擇飛機餐小技巧

在飛機上總不能不吃任何東西,除非機程只有一、兩個小時吧。有研究表示當人在高空時,人的味覺會喪失30%,所以怎麼選飛機餐也是一門學問。

第一優先選是米飯,由於飛機餐基本上都是事先做好的餐盒,只有米飯才能在二次加熱的時候保持滋潤,而炒飯在二次加熱後會乾的像沙礫、麵條又會粘成一團固體。所以如果麵和飯同時出現,別猶豫,選米飯。

第二優先選是咖哩,人在乾燥和高艙壓的環境中,味蕾敏感度會降低20%-30%,要想把飛機餐吃得津津有味,那就找最有味道的咖哩。加熱後的咖哩仍然可以保持順滑流動的口感,又不會很辣,可以刺激你的食慾。

第三優先選是雞肉,香腸會很乾硬、海鮮可能不夠新鮮、牛肉會爛嚼不透,所以雞肉就是最好的選擇!在高空中它亦能保持入味,口感也相對其他肉類要好。

大陸新娘東北新娘越南新娘外籍新娘 

Line:match131499  微信:match131499

 

只要簡單輕鬆24萬就可以娶到大陸新娘

只要輕鬆26萬娶顏值好東北新娘!

發表評論

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: